Reeks van 6 dinsdagavonden van 20u00 tot 22u00
Reeks 4: 8, 15, 22, 29 september - 6 en 13 oktober 2026
Lig je ’s nachts vaak te piekeren? Voel je de spanning van de dag nog in je schouders zitten als je in bed stapt? Je bent niet de enige. In de hectiek van nu — tussen werk, sociaal leven en ambities door — vergeten we vaak hoe we de ‘uit-knop’ echt moeten vinden.
Tijdens deze avondreeks leer je hoe je fysieke en mentale spanning stap voor stap loslaat. Geen ingewikkelde theorieën, maar een praktische methode om je lichaam weer te bewonen en je nachtrust terug te claimen.
In deze sessies begeleid ik je bij het herontdekken van je eigen lichaam. We werken met Eutonie: een toegankelijke methode waarbij je, comfortabel liggend op een wollen mat, je aandacht naar binnen richt.
Voel de basis: Je leert heel bewust contact te maken met de ondergrond. Waar raakt je lichaam de mat?
Ontdek je grenzen: We 'wekken' de huid en leren voelen hoe spanning dieper in je weefsels vastzit.
Ruimte creëren: Door bewust te worden van je innerlijke ruimte, ontstaat er letterlijk plek voor ontspanning.
Het doel is simpel: je lichaam weer leren vertrouwen op de steun van de grond. Zodra je die overgave vindt, vloeien spanningen weg en maak je de transitie van een druk hoofd naar een rustig lijf.
Dit is de ontbrekende schakel in veel slaaptherapieën. Je vindt de balans tussen denken en voelen, tussen de actie van de dag en de verstilling van de nacht. Het resultaat? Een duurzame manier om stress te verwerken, zodat je ’s avonds op een natuurlijke wijze in een diepe, herstellende slaap valt.
Herstel je energie: Een betere nachtrust betekent meer focus en zin in je dag.
Duurzaam resultaat: Je leert een techniek die je de rest van je leven kunt toepassen.
Groepsdynamiek: Je staat er niet alleen voor. In een veilige groepssfeer leer je van elkaars inzichten en ervaar je de steun van gelijkgestemden die tegen dezelfde uitdagingen aanlopen.
Alternatief voor medicatie: Ontdek hoe je lichaam zelf de weg naar rust kent, zonder hulpmiddelen.
"Eutonie leert je de taal van je lichaam spreken. Voor je het weet, vindt je systeem zijn natuurlijke weg naar ontspanning en val je in een weldadige slaap."
Gun jezelf de rust die je verdient en investeer in een gezonde basis voor je lichaam en geest. De nachten zijn er om op te laden, niet om te vechten tegen de klok.
Schrijf je vandaag nog in en zet je wekker alvast klaar... want je gaat hem nodig hebben om weer op tijd wakker te worden!
Ja, ik schrijf me in voor de avondreeks !
Wil je eerst meer weten over wat Eutonie precies inhoudt? Klik dan hier voor meer info.
Dit is een ervaringsgerichte workshop waar naast theoretische kaders, reflectie en dialoog, diverse lichaamsoefeningen worden doorwerkt en dit zowel staande, zittend als liggend.
Je krijgt enkele dagen voor de aanvang van de workshop nog een e-mail met verdere praktische informatie.
Copyright © Alle rechten voorbehouden
BE0783328646
