"Je begrijpt je verleden inmiddels wel, maar je lichaam blijft in de overlevingsstand staan. Waarom praten alleen soms niet genoeg is voor echt herstel van jeugdtrauma. 👇"

Zondag verscheen er een interessant artikel op VRT News over de impact van jeugdtrauma naar aanleiding van het nieuwe boek van psychiater Christiaan Vinkers met de titel “Littekens uit de jeugd”. Ondertussen ben ik de fiere eigenaar van dit boek en ontdek ik dat er heel wat aansluitingspunten zijn met datgene wat we bij Casa Orliento beogen: een plek waar mensen de kans krijgen om te vertragen. We reiken hierop een veilige en logische weg aan zodat men de kans krijgt dichter bij zichzelf te komen en het lichaamsbewustzijn te wekken.

Vinkers stelt dat jeugdtrauma niet alleen mentale gevolgen heeft (zoals depressie of angst), maar zich ook fysiek manifesteert in het lichaam (zoals hoofdpijn, hart- en vaatziekten en een ontregeld immuunsysteem). Eutonie biedt hierbij een concrete weg aan naar herstel door direct met dat lichaam aan de slag te gaan. Eutonie is een lichamelijke methode die kan helpen bij het verwerken van diepe 'littekens'.

1. Het onzichtbare zichtbaar maken door lichaamsbewustzijn

Vinkers benadrukt dat jeugdtrauma vaak onzichtbaar is: het zijn patronen van "te weinig liefde" of "te veel druk". Dat laat sporen na die ook in het lichaam voelbaar zijn. Bij Casa Orliento gaan we hiermee aan de slag en bieden lichaamsoefeningen aan vanuit de eutonie.  Eutonie is een methode om je lichaamsbewustzijn te vergroten en de signalen van je lichaam opnieuw te leren interpreteren.

Voor iemand met een jeugdtrauma kan dit betekenen dat men via eutonie leert voelen waar die "onzichtbare littekens" zich in het eigen lichaam bevinden als spanning of blokkades.

2. Reguleren van spanning (de "olietanker" bijsturen)

Vinkers vergelijkt herstel met een olietanker waarvan je de koers een paar graden verandert. Eutonie is een manier om op een zachte wijze, en dit in verbinding met een dragende grond, de spanning in je lichaam te reguleren.

  • Weerstand versus ruimte: In eutonie leer je voelen waar er weerstand zit en waar er ruimte is. Bij trauma is het lichaam vaak in een constante staat van paraatheid (hyper-alertheid) of juist bevriezing.
  • Zelfregulatie: Door te leren hoe je deze spierspanning bewust kunt aanpassen door de huid te activeren in haar tastvermogen en je draagvlak meer te benutten, leer je eigenlijk je zenuwstelsel te kalmeren. Dit is een fysieke manier om die "koerswijziging" waar Vinkers over spreekt, in gang te zetten.

3. Denken en voelen weer op één lijn brengen

Een cruciaal punt bij Vinkers is dat trauma bepaalt hoe je naar de wereld kijkt; je persoonlijkheid wordt gebouwd op een fundament van onveiligheid. Eutonie beoefenen geeft je de kans om "denken en voelen weer op één lijn te brengen".

Door de signalen van het lichaam serieus te nemen (in plaats van ze te negeren of te onderdrukken met medicatie of verslaving), ontstaat er een diepere afstemming op de eigen kern. Dit helpt om de "onveiligheid" die in de eerste 18 jaar is opgeslagen, langzaam te vervangen door een gevoel van rust en authenticiteit in het huidige moment.

4. Gebruik maken van plasticiteit en veerkracht

Vinkers is hoopvol: ons brein is plastisch en herstel is op elke leeftijd mogelijk. Eutonie is een waardevolle Westerse "lichaamspedagogie" – het is een leerproces waar je dankzij de nodige toewijding vruchten van zal plukken:

  • Veerkracht: Het leert je flexibeler omgaan met stress en fysieke belasting.
  • Recuperatie: Mensen met een traumaverleden zijn vaak uitgeput. Eutonie biedt technieken om daadwerkelijk te recupereren en weer in de "flow van het leven" te komen.

Conclusie

Waar de traditionele psychiatrie (zoals Vinkers beschrijft) vaak focust op het begrijpen van het verleden en er tal van technieken zijn zoals EMDR, vult eutonie dit aanbod aan door het lichaam als ingang te gebruiken. Bij Casa Orliento kan je een basiscursus eutonie volgen zodat je leert om de "littekens" niet alleen mentaal een plek te geven, maar ze letterlijk uit de spierspanning en de fysieke blokkades weg te werken, zodat je weer kunt leven vanuit je eigen kracht in plaats van vanuit de overlevingsstand van vroeger. Eutonie is een zachte en zeer toegankelijke methode met impact.

Wie nood heeft aan een geïndividualiseerd traject bieden we persoonlijke coaching aan.

Tevens organiseren we ook workshops voor therapeuten die willen ontdekken hoe lichaamswerk een aanvulling kan worden op hun specialisatie.

Investeer in levenskwaliteit en ontdek wat eutonie voor jou kan doen.