De recente cijfers van de Christelijke Mutualiteit (CM) en de Universiteit Gent vallen rauw op het dak: het gebruik van antidepressiva in België blijft stijgen, en we starten er steeds jonger mee. De studie van Lisa Colman (UGent) legt een pijnlijke wonde bloot: we zoeken massaal naar een oplossing in een doosje, terwijl de nood aan duurzame, lichaamsgerichte ondersteuning groter is dan ooit.
Als eutoniepedagoog in Antwerpen zie ik dagelijks wat deze cijfers in de praktijk betekenen. Mensen voelen zich 'vastgelopen', 'verdoofd' of juist 'overprikkeld'. Maar wat als de weg naar herstel niet alleen via het hoofd, maar vooral via het lichaam loopt?
De paradox van de 'pleister'
Antidepressiva kunnen in een crisis een noodzakelijke pleister zijn. Ze vlakken de scherpste randen af. Maar de studie wijst uit dat veel gebruikers jarenlang op deze medicatie blijven staan, vaak zonder een alternatieve strategie om hun zenuwstelsel weer zelf in balans te brengen.
Hier komt Eutonie in beeld. Waar medicatie van buitenaf ingrijpt op je chemie, leert eutonie je om van binnenuit je 'tonus' (lichaamsspanning) te reguleren.
Hoe Eutonie helpt bij het herstel van je zenuwstelsel
De basiscursus in Antwerpen sluit nauw aan bij de noden die in het onderzoek naar voren komen:
- Van overleven naar bewonen: Depressie voelt vaak als een dissociatie; je bent 'uit je lijf'. Eutonie nodigt je uit om je fysieke grenzen weer te voelen via je huid en je botten. Dit geeft een veilig fundament dat medicatie alleen niet kan bieden.
- Zelfregulatie ipv afhankelijkheid: Een groot pijnpunt in de studie is het gebrek aan autonomie. Eutonie geeft je concrete tools (letterlijk: een bamboestok of een balletje) waarmee je op elk moment van de dag je eigen spanning kunt verlagen. Dat vergroot je zelfvertrouwen enorm.
- Ruimte voor de 'echte' prikkel: Medicatie kan emoties dempen. Eutonie leert je om prikkels weer toe te laten op een gedoseerde manier. Je leert het verschil voelen tussen gezonde spanning en destructieve stress.
Een complementaire weg
Laten we duidelijk zijn: het afbouwen van medicatie gebeurt altijd in overleg met een arts. Maar de studie van de UGent onderstreept dat we nood hebben aan een holistische aanpak.
Door je lichaam weer te bewonen, word je weerbaarder. Je leert dat je niet samenvalt met je depressie of je angst, maar dat je een lichaam hebt dat kan rusten, herstellen en weer in contact kan treden met de wereld.
Wil jij ontdekken hoe je jouw zenuwstelsel weer tot rust brengt? In de komende Basiscursus Eutonie in Casa Orliento te Antwerpen - Deurne nemen we de tijd om deze fysieke veerkracht stap voor stap op te bouwen. Een investering in jezelf die verder gaat dan symptoombestrijding.
👉 [Bekijk hier de data en schrijf je in voor de basiscursus]
